loading...
کیک بوکسینگ
صادق اقایی بازدید : 21 دوشنبه 03 تیر 1392 نظرات (1)

برترین نیستیم اما بهترین ها با ماست

 

هنر رزمی برای پرورش تن و بدن و شکوفایی روان و روح انسان است

روحی که با غرور کاذب به قله پوشالی قهرمانی و افتخارات و منیت رسیده است

هنر رزمی حقیقت انسان را به او می گوید و روح او را پالایش میدهد و دنبال حقیقت هاست

و به سمت صداقت و راستگویی سوق میدهد.

 


بنده پس از سالها کوشش و تلاش بی وقفه و کسب تجربیات بسیار مفید در رشته های مختلف ورزشی از جمله( کنگفو - رزم آوران - ووشوو - موی تای - جودو و بوکس و نیز مجموعه تخصصیدفاع شخصی و سلاح سرد ) سالهاست که خاک رزمی را می خورم و عرق میریزم و عشق و علاقه ای که به هنرهای رزمی دارم سبب شده است که بنده در حیطه ی آموزش بیش از ده سال انرژی صرف کنم تا با انتقال تجربیاتم به علاقه مندان به ورزش های رزمی گامی بیش برداریم و به کمک جمعی از دوستان یک پایگاه اطلاع رسانی راه اندازی کردیم و برای همکاری و همیاری از همه علاقه مندان و قهرمانان و پیشکسوتان . اساتید و مربیان در سراسر کشور ایران دعوت به همکاری می نماییم.    

 

  سلام خوش امدید   

  این سایت برای اشنایی بیشتر شما با ورزش رزمی زیبای کیک بوکسینگ و معرفی افراد مهم کشوری که چندین بار به مسابقه کشوری راه یافته اندو مقام های بسیا را کسب کردند و معرفی افرادی که عضو باشگاه رزمی کیک بوکیسنگ واقع در استان مازندران و در شهرستان رامسر میباشند 

 

صادق اقایی بازدید : 8 شنبه 19 مرداد 1392 نظرات (0)
بسم الله الرحمن الرحیم
شرح وظایف شورای فنی


  • ماده 1 ) شرایط احراز 

    شرایط عضویت در شورای فنی فول کیک بوکسینگ به شرح ذیل تعیین گردیده است .
    1ـ اعتقاد به اهداف و ارزشهای نظام جمهوری اسلامی ایران 
    2 ـ حداقل 14 سال سابقه مستمر و فعال در رابطه با سبک 
    3 ـ حداقل سن 35 سال تمام 
صادق اقایی بازدید : 7 شنبه 19 مرداد 1392 نظرات (0)
بسم الله الرحمن الرحیم

 غذای قبل و بعد از تمرین و بهترین زمان تمرین در بدنسازی‎ »غذای قبل و بعد از تمرین و بهترین زمان تمرین در بدنسازی بسياري از ورزشكاران بر روي غذاي قبل از ورزش تاكيد زيادي دارند و باور دارند كه اين امر، عنصر كليدي اجراي حركات ورزشي است. بايد به ياد داشته باشيم ...



۷ دستور غذایی تغذیه بدنسازان


    بدنسازی، ۲۰% وزنه زدن و ۸۰% تغذیه است: هر کسی می تواند وارد باشگاه شود و یک ساعت تمرین سنگین کند، اما وجه تمایز بدنسازان خوش هیکل و سایرین، در ۲۳ ساعت دیگر شبانه روز نهفته است. تعیین و زمانبندی مصرف مقدار مناسب هیدرات کربن، پروتئین و چربی، ورزشکار را در ساختن بدنی زیبا یاری می کنند. این توجه به سالم بودن تغذیه اغلب باعث حذف بسیاری از غذاها از رژیم بدنسازان می شود. برای رفع این مشکل با کمی خلاقیت و جایگزینی مواد غذایی ناسالم، می توان هم به خوردن غذاهای مورد علاقه ادامه داد، هم خشکی (بدون چربی بودن) بدن را حفظ کرد و هم حجم عضلات را افزایش داد. در ادامه دستور تهیه چند غذای خوشمزه را برای بدنسازان مطالعه می فرمایید.
    غذاهای مناسب بدنسازان

    لازانیای بدنسازی:
    گوشت قیمه
    ورقه های لازانیا (ترجیحا سبوسدار)
    گوجه فرنگی حلقه شده
    ادویه (ریحان، آویشن، فلفل و …)
    پیاز

صادق اقایی بازدید : 6 دوشنبه 03 تیر 1392 نظرات (0)
EIEH
سلام، تشکر، عذرخواهی
MASTER
استاد
INSTERACTOR
آموزگار، مدرس
COACH
مربی
READY
آماده
STANCE
حالت ایستاده
KICK
لگد
BOW
احترام گذاشتن
GO
دستور شروع، حرکت کردن، رفتن
SIT DOWN
نشستن
STAND UP
برخواستن
TURN BACK
برگشتن
SILENCE / BE QUIT
ساکت، آرام باش
BREAKING
شکستن اجسام سخت
YEL
فریاد با تخلیه نفس
MEDITISION
تمرکز با حالت چشم بسته
STRIKE
ضربه زدن
BLOCK
دفاع کردن
HIGH
بالا
MIDDLE
وسط
LOW
پایین
LEFT
چپ
RIGHT
راست
BACK
پشت
FRONT
جلو
SIDE
پهلو
IN SIDE
داخل
OUT SIDE
خارج
RELAX
رها کردن، آزاد
RING
محل مبارزه
COMBAT
مبارزه
FIGHT
دستور آغاز مسابقه
STOP
دستور قطع مسابقه
STRIKING BOARD
تخته تمرین

PARCTICE HALL

محل تمرین
GO ON
ادامه دادن
IT'S ENOUGH
کافی است
 
اسامی ایستادنها
 
READY STANCE
ایستادن خبردار
LINE POSITION
ایستادن درصف
FIGHT POSITION
(حالت مبارزه (آماده مبارزه
FORWARD STANCE
بسمت جلو ایستادن
V STANCE
ایستادن با پاشنه چ
صادق اقایی بازدید : 8 دوشنبه 03 تیر 1392 نظرات (0)

تاریخچه کیک بوکسینگ

 

 

ورزش رزمی پر طرفدار کیک بوکسینگ ترکیبی از رشته‌های رزمی موی تای ، کاراته و بوکس است کیک بوکسینگ ورزش رزمی می‌باشدکه تنها سی سال از تولد آن می‌گذرد در کیک بوکسینگ ضربات مشت ، لگد ، زانو ، آرنج و گرفتن همدیگر آزاد می‌باشد ولی زدن حریفی که بر روی زمین افتاده ممنوع است مسابقات در یک زمین مربع شکل 16 تا 20 فوتی ( هر فوت 30.48 سانتی متر ) که با طناب محصور شده برگزار می‌گردد زمان بازی معمولا سه راند سه دقیقه‌ای می‌باشد که ورزشکاران بین هر راند یک دقیقه استراحت می‌کنند هر مسابقه توسط یک داور و یک پزشک کنترل می‌شود در هر راند سه قاضی به مبارزان امتیاز می‌دهند بنیانگذار کیک بوکسینگ در غرب جو لوییس می‌باشد که پدر کیک بوکسینگ آمریکا نامیده می‌شود . کیک بوکسینگ مانند تمام رشته‌های رزمی دارای کمربند و دان می‌باشد این ورزش داخل رینگ برگزار می شود و گرفتن حریف در مسابقه خطاست و اگر در طول مسابقه بیش از سه خطا داشته باشید بازنده اعلام می‌شوید . در مسابقات یک داور وسط وجود دارد و سه داور کنار و یک قاضی وجود دارد در بعضی از مسابقات که سطح آن پایین است زمان مسابقه 2 راند 2 دقیق

درباره ما
Profile Pic
سلام خوش امدید این سایت دربارهی رشته بسیار مهم کیک بوکسینگ توضیح میدهد و توسط باشگاه رزرمی که در مازندران - رامسر- البسکو قرار دارد اداره میشود و از نظرات شما خوش حال میشویم
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    نظرسنجی
    نظرتان دربارهی سایت چیست؟
    چگونه با سایت اشنا شدید؟
    اهل ورزش هستید اگر هستید کدام باشگاه؟
    آمار سایت
  • کل مطالب : 8
  • کل نظرات : 1
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 1
  • آی پی امروز : 8
  • آی پی دیروز : 0
  • بازدید امروز : 3
  • باردید دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 3
  • بازدید ماه : 11
  • بازدید سال : 140
  • بازدید کلی : 1,278
  • کدهای اختصاصی